Одними из самых древних бань мира считаются римские бани. В своё время Римская Империя имела влияние во многих странах мира и строила свои бани в разных странах. Со временем римские бани стали переделывать под особенности нации, стали появляться различные бани отличающиеся своим строением и технологией парения. Настоящая римская баня должна быть оборудована фонтаном или раковиной с термальной водой.

Особенным отличием римской бани, например, от русской является наличие большой влажности, примерно 100% при малой температуре 50-60 С. Для ароматизации воздуха в бане используют специальные травы или масла способствующие расслаблению души и тела. В римских банях образовывается густой и мягкий пар, в котором можно не разглядеть рядом сидящего человека. Пар не сильно обжигает кожу, но вызывает большое потоотделение и поэтому перед баней необходимо выпить побольше жидкости для её восполнения.

Как и все остальные бани мира, римская баня обладает рядом целебных свойств. Благоприятное влияние банных процедур усиливает обмен веществ, улучшает сердечно-сосудистую, дыхательную и эндокринную системы. Распарившись, раскрываются поры, удаляются омертвевшие клетки, очищается кожа, становясь упругой и эластичной. Посещение бани обеспечит вам снятие мышечного напряжения и восстановления работоспособности всего организма. Регулярное посещение бани омолаживает и очищает тело. Отличной добавкой к целебным свойствам римской бани считается массаж, ванна, маски для лица и тела, пилинг.

В среднем пребывание в римской парной доходит до 30 минут, после чего необходимо выйти и выпить сока, воды, чая либо различные лекарственные травы для того чтобы восполнить водой организм.

Во времена Римской Империи бани считались средством от различных болезней. Для скорого выздоровления больному прописывали рецепт: чистое тело, гимнастика, поход в парную, массаж, определенное питание и прогулки на свежем воздухе.

Если вы страдаете хроническими заболеваниями легких или бронхов, у вас болят суставы, мучает усталость и депрессия, накопился лишний вес, то вам просто необходимо начать ходить в баню.

Существуют так же и противопоказания, с которыми в баню ходить запрещается. К ним относятся критические дни, беременность, различные заболевания дыхательных путей, злокачественные опухоли, эпилепсия, плохая работа сердца, почек.